Kongsvinger

Kunstløp

Stiftet 13.02.2014

Krav kunstløptester

Test 1

1. Utfall begge veier forover på buer
2. Ponny-hopp ; på sirkel (forøvelse til skredderhopp/axel )
3. Vending begge veier - på ett eller to ben
4. Buer forover utover;    løperen skal kunne gli litt på hvert ben før man bytter ben
5. Chassè på sirkel forover og bakover- løperen skal stå på en skøyte og skyve fra med andre foten. 

Test 2 – når bestått kan hjelmen tas av under trening

1. Legge over forover - begge veier; uten pigger og med rett rygg
2. Legge over bakover - begge veier; uten pigger og med rett rygg
3. Tretallsvals utover - begge veier; rytme og vise kontroll, spesielt før 3-tallet og etter byttet av ben
4. Skredderhopp
5. Utfall bakover med en legg over i mellom. Vekten må være på det bøyde beinet i utfallet.
6. Piruett på ett eller to ben; minst 4 omdreininger
7. Flyver’n forover på bue - begge ben. Frifot i hoftehøyde i min. 2 sek.
   

Test 3 – når bestått kan man begynne å delta i konkurranser

1. Piruett på ett ben; minst 4 omdreininger og korrekt utgang
2. Tretallsvals innover - begge veier; rytme og gli før og etter 3-tallet
3. Mohawk-trinn på sirkel - begge veier; rett rygg og vise forståelse for kroppens plassering i forhold til sirkelen (tyngdeoverføring) (innover - innover - utover - utover).
4. Salchow
5. Toe loop
6. Trinn / trinnsekvens; følgende trinn skal vises begge veier/ben og med kontroll:
   a) Tretall forover utover
   b) Dobbelt tretall forover utover
   c) Dobbelt tretall forover innover
7. Slyngetrinn på sirkel - begge veier; rytme og gli før og etter 3-tallet

NSF anbefaler at løpere som skal stille i konkurranse utenfor egen klubb:

• Har bestått test 3 og i i tillegg:
• Behersker 4 ulike enkle hopp
• Behersker kork og/eller parallell (4 omdr .) 

Vi takker våre sponsorer